Turun dari bangku cadangan dan bergabunglah dengan game ini dengan tips sepakbola ini

Untuk meningkatkan diri dalam sepak bola, Anda harus berlatih. Namun, Anda harus tahu persis apa yang harus Anda praktikkan. Karena itu, penting untuk mempelajari lebih lanjut tentang olahraga sehingga Anda dapat meningkatkan keterampilan Anda. Teruslah membaca untuk menemukan beberapa hal yang akan membantu Anda.

Fokus pada pengembangan keterampilan ketangkasan jika Anda ingin menjadi pemain sepak bola yang sukses. Bertindak dan berlari adalah bagian penting dari persamaan, tetapi ketangkasan adalah apa yang membuat Anda berbeda. Tingkatkan kelincahan Anda dengan lompat tali, lompatan presisi berulang pada benda-benda kecil dan lompati ban dengan pola bergantian.

Selalu bergerak selama pertandingan. Anda harus pindah untuk memberi ruang antara Anda dan para pembela. Pastikan Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda bergerak. Anda harus bisa tahu kapan Anda memiliki ruang terbuka untuk berbalik dan memposisikan ulang untuk mendapatkan bola.

Kekayaan informasi tentang permainan sepak bola, strategi, keterampilan dan teknik membuat tidak mungkin untuk mempelajari semuanya. Apakah Anda pemain tercepat atau terkuat, Anda dapat mengakali tim lain dengan mempelajari cara menangani sepakbola. Jika Anda tidak bisa mengalahkan mereka secara fisik, lakukan secara mental.

Jika anak Anda bermain sepak bola, pastikan Anda mengenakan helm yang benar untuk menghindari cedera. Helm harus memiliki kulit luar plastik keras dan bantalan harus tebal. Itu juga harus memiliki topeng kaku dan tali dagu dengan tali dagu pelindung. Tali dagu harus selalu duduk dengan nyaman dan kuat selama pertandingan.

Tip yang baik untuk sepakbola adalah berjongkok di gym. Dengan berjongkok, kaki Anda akan diperkuat, memberi Anda kekuatan luar biasa terlepas dari lokasi Anda. Ini sangat penting untuk punggung, linebacker, dan linemen yang membutuhkan semua kekuatan yang bisa mereka dapatkan.

Saran bagus yang bisa Anda gunakan sebagai pesepakbola adalah berlatih angkat Olimpiade dalam program latihan Anda. Lift Olimpiade memberi Anda banyak kekuatan fungsional yang akan banyak membantu Anda di setiap posisi yang Anda mainkan. Lift yang paling berguna adalah Power Clean dan Deadlift.

Ikuti diet sehat saat bermain sepakbola. Jika tubuh Anda diberi makan dengan benar, itu bisa bekerja lebih baik. Makan protein sehat, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran membantu Anda merasa lebih baik dan bermain lebih baik. Lakukan yang terbaik untuk makan sehat dan Anda akan menemukan bahwa ini dapat meningkatkan permainan Anda.

Bentuk serangkaian kerucut masing-masing terpisah lima meter. Mulai dari satu sisi dan zig-zag dengan kecepatan penuh. Bersandar ke arah yang Anda butuhkan untuk pergi dan melihat ke bawah dari lapangan dengan kepala menghadap ke atas.

Jika Anda merasa sakit atau hanya “tidak benar”, Anda akan segera meninggalkan lapangan sepak bola. Bahkan jika itu bukan fisik, fakta bahwa Anda tidak mandiri dapat menyebabkan kecelakaan serius jika Anda tidak hati-hati. Ini mungkin berarti Anda sedang duduk di luar (bahkan mungkin bermain) selama 10 menit atau lebih, tetapi kesehatan Anda tidak sia-sia.

Jika tujuan utama Anda adalah menjadi sepak bola cepat, Anda akan menemukan bahwa kecepatan hanya dicapai oleh orang-orang dengan otot yang kuat. Semua teknik gerakan di dunia tidak akan membantu Anda jika tubuh Anda tidak dikondisikan oleh latihan kekuatan yang tepat. Fokus pada pangkalan, termasuk paha depan, bokong dan paha.

Pegang erat-erat keterampilan sepak bola Anda. Jika Anda bermain di level yang terlalu tinggi, Anda kewalahan. Namun, jika Anda melangkah terlalu dalam, Anda tidak akan ditantang dan tidak dapat meningkat.


Fleksibilitas sama pentingnya bagi pemain dengan massa dan kecepatan tubuh. Jangan batasi regangan beberapa menit sebelum berlatih atau bermain. Sebaliknya, peregangan adalah bagian integral dari kegiatan sehari-hari. Berkonsentrasi pada bagian belakang, paha belakang, bokong dan pinggul. Bahkan jika Anda hanya memiliki lima menit, gunakan itu.

Semoga Anda siap membawa tim Anda ke lapangan sepak bola. Terapkan pengetahuan yang telah Anda peroleh sehingga Anda dapat meningkatkan permainan setelah beberapa latihan. Sepak bola sangat menyenangkan dan jauh lebih menyenangkan ketika Anda bisa bermain.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>